おはようございます
こんにちは
こんばんは
おたすの足底日記です。
ナイキの1500m〜10000m用スパイクであるズームXドラゴンフライのレビューをします。
ぜひ、最後までお付き合いください。
前提条件
レビューするランナーのスペックは、
・1500m：4分20秒
・5000m：16分50秒
・マラソン：2時間38分
どちらかというトラックよりもロードレースが好き。
スパイクの練習が好きというわけではありません。
また、1000mや400mのインターバルも
ヴェイパーフライで行うほどの厚底派の人間です。
足の接地も、いわゆるフォアフット（つま先から接地）するようなものではなく、ヒールストライク（かかとから接地）です。
個人的な見解として、ヒールストライクのランナーにはスパイクシューズは合わない。という先入観がありました。
スパイクにピンがシューズの前方に設置されているので当然といえば、当然です。
というわけで、スパイクはすこし距離を置いていました。
しかし、公認大会へ出場するためには必要になるため
満を辞して購入。
それでは！感覚重視のレビューですが、
もしよければお付き合いください！
フィット感
普段NIKEのシューズを履く際は、27.0cmを使用。
ドラゴンフライも27.0cmでジャストサイズ。
こちらはかなり個人差があると思うので、
試し履き推奨です。
サイズ感は問題ないのですが、
踵の部分の靴下が脱げる？シューズが脱げる？感覚が
あり、少し気になる。
ということで、靴下ありと靴下なしで履き比べ。
靴下を履いて、600mを2本。
裸足で600mを3本。
結論
裸足の方がシューズがズレる感覚は減るが、
靴擦れが気になる。かかとのちょい上あたり。
靴下ありは、靴下がズレる感覚が気になる。
うーん。これも好みかと。
薄めの靴下で、シューズ内でズレが少ない靴下が見つけることができればベストかな。
走ってみて、感触。
メニューは600*5（本練習）
1000*2（閾値付近）
200*5（流し）
600mが自分にとっての挑戦メニューとしてトライ。
1本目 ドラゴンフライの感覚に任せて走る。
まだ、身体が動かないな、、、
400mの通過は76秒くらいかな
時計を見る。
70….71…..72秒
ふぁ！！？？？
そのままの感覚で流してゴール。
600m 1本目 1分48秒。
感覚としては、出力をそんなに出していないのに
スピード（ペースが維持できる）が出る感覚
とても不思議な気持ちでした。
3本目までペースを落とさず（落ちず）に走り切る。
リカバリーは200mウォーキング（２~3分）
4本目 さすがに足が疲れてきたのか
ペースが落ち始める。
スパイクの推進力に身体がついていかない。
上半身はついていかないけど、腰から下は前に行きたがっている感覚。足だけがどんどん前に出る。
後傾になりスピードが出ないフォームのままゴール。
1分50秒。
正直、もっとタイムは落ちるかと思ったが、
そこまで落ちず。
足が半強制的に前に出てくるので、
大きな落ち込みはなかった。
その反面、足への疲労感は大きい。
スパイクのダメージと言われるような、
ふくらはぎ・ふとももへの疲労感は強かった。
・ヴェイパーフライと同じかそれ以上の推進力を感じることができた。
・足がよく回る感覚がある分、疲労感・ダメージは強い。
厚底シューズの反発が100だとすると。
スパイクのピンによる推進力50
厚底の反発の推進力70
合計120？？？
それぞれのいいとこ取りができるシューズかなと。
結果、ヴェイパイーフライよりもスピードは出せる
まとめ
結論：めっちゃ良いシューズ
・ヒールストライク気味の接地の自分でもシューズの恩恵を受けることができた。
・筋力が足りないとスパイクは履けないと言われているが、そういった方でも履きやすいシューズ（コントロールしやすい）
・スピードが出る分、疲労感・ダメージはある。（当然）
疲労感の関係
ヴェイパーフライ＜ドラゴンフライ＜通常のスパイク
・懸念点
ヴェイパーフライで出すことのできた5000mや10000mのタイムにどれだけ近づくことができるかは未知数。
後半は足がもたなくなる懸念点があるので、
それは、5000mを走ってから所感をまとめたいと思う。
1年くらいドラゴンフライの入手が遅れたけど、
人気が出るのは納得のシューズでした。
YouTubeでも所感をまとめたいと思います。
チャンネル登録をして気長におまちください
おわり
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