2020-08

サウナ

【8月の練習日誌】トレーニングの振り返り【今年はマラソン走れるの?】

8月の練習日誌
サウナ

【灼熱のスピードトレーニング】5*300 

スピードトレーニング
モチベーション

【ロングランの時に考えていること】サブ3ランナー

久しぶりのロングラン 炎天下の中、浅草周辺をぐるりと。河川敷を走るよりも日陰が多く走りやすかったです。
モチベーション

ファーストチェス理論

ファーストチェス理論に当てはめる。
モチベーション

【疲労がたまったら】そういう日もある。【サブ3ランナー】

2000mをやりたいな〜と思っていたところで舞い込んできたチャンス。なかなかキツく。思うような結果にならず。 ペーランも追い込みきれず。やや不完全燃焼。試合明けで少し疲れているのかな
モチベーション

【具体的な実現可能な】目標を立てること サブ3ランナー

アウトプット大全より陸上トレーニングに落とし込んでみる
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【9月14日MKディスタンスチャレンジに向けて】

MKディスタンスチャレンジに向けて
未分類

足立区フレンドリーナイター 振り返り

足立区フレンドリーナイター 1500mを走ってきました。目標タイムには10秒ほど届かず。 いろいろ身体以外にも整えておくべきところはあるのかなと。ありきたりだけど強気でいく。自分を信じる。これが大事。 過信ではなく、自信。
レース

【レース結果】足立区フレンドリナイター1500m【サブ3ランナー】

足立区フレンドリーナイター 1500mに
未分類

【レース前日に考えていること】足立区フレンドリーナイター1500m【サブ3ランナー】

足立区フレンドリナイターにむけて
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