2021-01

リディアード・トレーニング

インターバルは速すぎない方がいい

本日、怪我から復帰。先日の治療の様子はこしたら▼▼ そこで、すこし速すぎるインターバルを行なってしまいその反省をかねて、備忘録として、、、、もし良ければお読みください。 本日はリディアードのランニング・トレーニング...
トレーニング

順調に回復中

つるかめ鍼灸院へ
怪我予防

故障をしました。

故障をしました。
トレーニング

なぜ、ロングランするのか?

なぜ、ロングランをするのか
トレーニング

レース翌日のロングラン

レースとロングラン
トレーニング

【5000m】16分52秒→17分00秒にタイムが落ちてしまった原因

Mkディスタンスチャレンジ 5000m 7組目
トレーニング

いよいよ明日がレース

明日はMKディスタンスチャレンジ
サウナ

オーバーワークにならないように

オーバーワークにならないように。 毎週水曜日、そして土曜日もしくは日曜日にポイント練習を行っている。翌日は筋肉痛になったり、身体に張りがでたり、だるさを感じたりすることはある。 しかし、走る気が起きない、もしくはダメージが大き...
トレーニング

まるお製作所RC サブ20練習会トレーニング

まるお製作所RC サブ20連集会
トレーニング

レースが近いが、仕事も正念場

CVインターバルでレース1週間前
タイトルとURLをコピーしました