2020-07

モチベーション

人の振り見て我が振りなおせ

最近のjog こんばんわ おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。Garminもようやく復活し、ランニングにモチベーションも上がってきました。復活するまでは上記のような写真を撮り、SNS等にあげておりました。 ...
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【完全休養のすすめ】48時間走らない【サブ3ランナー】

ランニング完全休養
ランニング

ランサムウェア攻撃によってGarminのサービスが世界的に停止【サブ3ランナー】Garminが身代金!?

いつ復活するのだろうか、、、、 こんにちは、おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。オリンピックのための4連休、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?Garminユーザーのみなさんには、大きな問題がありましたね。 ...
ランニング

雨の日の20km走(駒沢公園)

こんにちは おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。先日、駒沢公園にて距離走を行ってきました。お天気はあいにくの雨 雨の日でもランナーが多い 駒沢公園 雨の日の距離走 先日のお打ち合わせで、距離走をや...
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ランニングと栄養【サブ3ランナー】

竜泉寺の湯*写真は関係ございません こんにちは、おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。本日はランニングと栄養について。個人的に身体に大きな変化を感じるもの、すぐに効果が出やすいものと感じたものピックアップしてご...
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「慣れ」とラストスパート

ラストスパート こんばんは おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。マラソンを見たことがある人や、トラックレース(5000mや10000mを)見ているときに、なぜ何キロも走っているのに、最後の1〜2km、最後の数...
モチベーション

影響力の輪

影響力の輪 影響力の和という考え方自分の影響力が及ばないところには、力をかけないパワーを注がない、エネルギーを消費しないという考え方。自分の力でどうにかできることは影響力の輪の中ということ この考え方にたどり着くまで、...
ランニング

トレーニング以上に休息が大事

超回復
モチベーション

閾値走②みんなペーランは嫌い

閾値走 トレーニング
ランニング

乳酸+LTペース(閾値走)

閾値走
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