今日は走らない日。
本日は、明後日のMKディスタンスチャレンジ5000mに向けて走らない日。
身体の回復を最優先させます。
今日のような日は、1日中家の中でできるだけ歩かないように心がけます。
幸いなことに、仕事もテレワークだったのでほぼ歩かず。
朝、起きたときに少しだけ家の周りの散歩と、ゴミ捨ての時、歩いたのと
夜に近くのスーパーまで買い物に行った時だけすこし身体を動かしました。
ほぼそれだけ。
ランニングをしないとお腹が空かないので、ご飯がなかなか食べられないのが少し悩み。
朝は近くの公園で身体ほぐし。
最近、このストレッチにハマってる。上半の柔軟性って大事。
外腹斜筋を伸ばすイメージ。
近くの中学校や小学校へ登校中の子供たちに。
恐怖心を与えてしまったかもしれない。
全身、黒服の怪しい男が公園で変な動きをしていたので。
そのあとも10分ほどお散歩
道草をくってました
セブンイレブン
普段はあまりコンビニにいかないので、
散歩がてら、家の近くにあるコンビニに入店。
いろいろな商品があるんだな〜 とウィンドウショッピング。
そんな中で、目を引いたのが、、、
アルフォートミニを買ったら、
アルフォートミニがもらえる！！！！？？？？
最近のコンビニはいろんなサービスがあるんだな〜と。
コンビニもいかないし、お菓子も食べない自分にはかなり衝撃でした。
しっかりアルフォートを買いました。
忘れずに、交換に行こう。
トマト鍋
夜は、トマト鍋を食べてしっかりビタミンCを補給。
季節の変わり目なので、風邪をひかないように気をつけないといけない。
トマト鍋おいしい
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