時間を作る。

今週はけっこう仕事が忙しい。
テレワークを駆使しながら、なんとか仕事をこなしているが、
どうしても出社しないとできないような仕事もあり、
座席に座ることができた時は、極力　移動時間でも作業を行うようにしているが
立ったまま
「移動時間がもったいないな〜」と思う。

どうやったら、時間を作ることができるのかいろいろ考えている。
極力無駄な時間は減らす努力

ゆるゆるjog

昨日に引き続き、本日も朝ランをすることはできず。
起きる時間が目覚まし時計よりも遅い。。。。
疲れが溜まっているのか。寝不足なのか。
また、昨日のポイント練習の疲労が出ているのか。

睡眠不足の状態が続くと、免疫が落ちる
閾値走を終えた後は、免疫が落ちる　らしいので気をつけよう。
コロナウイルスも増えているし。

そして、仕事を終え帰宅。
走らないで完全休養もありかな〜　と思ったが
身体をほぐす程度にランニング。
音楽を聞きながらリラックスして。