トレーニング

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5000mの記録18:41(厚底)→17:43(公認)やったこと。思ったこと。

こんにちはこんばんは おたすの足底筋膜炎です。本日、MKディスタンス5000mを走ってきました。今年の6月から5000mのレースに出場を再開して、18:41。自己ベストのマラソンの通過タイムより遅いやん!とツッコミをいれながら、落ち込みな...
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8月の練習振り返り〜Road to 金沢〜サブ50を目指す

金沢マラソンで2時間50分切りを目指す〜
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1500mと5000mとプロテイン

川崎市選手権
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カットダウン走(ブレイクダウン走)

おはようございますこんにちはこんばんはおたすの足底筋膜炎日記です。 先日、カットダウン走(ブレイクダウン走)を行いました。今まで話題になったり、よく耳にしている言葉だったのですがどういう効果があるのか?どんなメリットがあるのか?イマ...
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1人のジョギング。みんなのジョギング。

みなさんおはようございます。こんにちは。こんばんは。おたすです。本日はジョギングについて自分の考え方やおもったことをつらつらと書いていきます。もしよければ、最後までお付き合いください! ジョギング2種類 強度の高い練習を行う日...
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長野マラソンまであと2週間

長野マラソンまであと2週間
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初めて2時間走をやってみた

フルマラソン
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長野マラソンまで練習予定を考える

長野マラソンまであと28日
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レース前日のワクワク感

こんにちはおたすの足底筋膜炎日記です。今週末は、第10回大阪マラソン・第77回びわ湖毎日マラソン統合大会です。 おたすは、出場記録が足りておりません。出場することができません。いつかは2時間30分を切れるように頑張ろう。 とい...
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トレーニングを再開し始めて思うこと【長野マラソンまであと65日】

おはようございます。おたすの足底筋膜炎日記です。ようやく怪我が癒えてきて、トレーニングをする↓身体を回復させる。↓レースに出る↓また、トレーニングをするそのサイクルが、きちんと継続できるようになりました。今までは、「まだ痛い」「違和感があ...
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