おはようございます。
せっかく自分なりの能力の高め方や
コツを掴みかけてきたところでしたが….
それを自分の身体で試すことができない
というのは、もどかしい…
「考え」「試してみたこと」だけが
自分の頭の中に蓄積されていき、、、
すこしモヤモヤ。
同じようなことを感じている方に
少しでも共感していただければと思います。
モヤモヤしている
おたすの場合、
5/13-7/20まで、謎の「膝痛」と戦っていました。
上記の期間、いろいろな治療院に通ってみたり
さまざまな治療法を試してみたり、、、
状況が改善されず、7月にMRI検査
→「骨挫傷」という判定
１ヵ月の絶対安静
→2度目のMRI再検査
8/20に「完治」という報告。
まずは、ウォーキングから初めて
すこしずつジョギング。
まだ、すこーし足の違和感の残りがあり。
たくさん走っていくうちに無くなるのかな。
３ヵ月で
そんな違和感を感じながらも、
ようやく30分走れるようになりました。
しかし、時間が経過すると
まだ違和感や痛みが大きくなってきているような
これが、
・久しぶりに走ることで身体がビックリしているだけ
・筋力低下による筋肉痛
・柔軟性が落ちているにも関わらず、無理な無理なをしている
・故障が完治していない
どれなのか
１発でわかればいいのにな〜
なんとなく、病み上がり独特のキツさだけでなく
故障の後遺症みたいなものを少しだけ感じる、、、
みなさんに聞いてみたいのは、
３ヵ月間安静（日常生活＋上半身筋トレ）
それでも、治らない（状態が良くならない）
故障・怪我ってあるの？
これがモヤモヤ。。。
もう1度診察にいこうかな
できることを淡々と
ダラダラと今のモヤモヤした状況を書きましたが、
目の前でできることを淡々と。
自分が今できること（やりたいこと）は
・しっかりと治す（違和感ゼロ）
・体力を戻す
・マラソンの自己ベストを更新する
そのために何ができるのか？
どういう状態になりたのか？を
明確にメージを持つ。持ち続ける。
そのイメージになるように少しずつ近づける。
「めんどくさい」「あとでやろう」
など「不快な感情」脳が感知してしまうと、
めんどくささ、やりづらさが何十倍にも膨れ上がる。
脳が「不快」を感知する前に、
手や身体を動かそう。
作業を始めてしまえば、こっちのもん。
というわけで、やることを決めて
淡々との取り組むだけ。
今はそんな感じ。
負の感情が芽生える前に没頭する。
ダラダラとした文章に最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
おわり
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おたすさんいつも楽しみにしてます