週１の恒例イベント
週１回の恒例イベント 嫁ラン。
ハーフマラソンを走った翌日だったので、足の状態の確認も含めて
すこし足に疲労感があったもの
怪我や違和感はなし。良い感じ。
タロイモ
タロイモ＝嫁
景色を見たり、歩いたり、途中で時計を止めたりしながら走っていたので
トータルは6kmほど走ったかな？多分
タロイモは途中で猫を見たり
菊の花展を見たり
タロイモ「競技復帰しようかなぁ……」
紅葉を感じながら〜
もうすっかり秋ですね。
よくわからない山道を走ったり
公園によくあるやつでストレッチしたり
ストレッチ中。「これで、やり方合ってる？」の顔
少し油断をすると、
ペースを上げて時には置いていかれそうになったり。
いろいろなことを話しながら40分ほどランニング。
前回は7分00秒/kmペースだったのが今回は6分30秒/km 才能を感じる。
昨日の振り返り〜part２〜
part1 は、昨日のブログを見てくださいませ。
昨日ハーフマラソン
昨年の結果を見たら、昨日の記録は2位相当だったんだよな〜
今年はレベル高すぎいいいいいいい！！
みんなのロードレースに飢えていたんだろうな。
これからロードレースに参加される方々は、
昨年の結果などはあまり参考にならないのと思うので、お気をつけください。
レベルがかなり上がってます。
疲労の考慮
疲労の考慮
ハーフマラソンを１回走ったあと、練習までどのくらい疲労を考慮して
トレーニングをしたら良いかなと考えてみたり。
調子が落ちた状態でトーレニングをするのはあまり良い影響はないと思うので
考えながらメニューを組み立てていきたい
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