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週1回の恒例イベント 嫁ラン

トレーニング

週1の恒例イベント

週1回の恒例イベント 嫁ラン。
ハーフマラソンを走った翌日だったので、足の状態の確認も含めて
すこし足に疲労感があったもの
怪我や違和感はなし。良い感じ。

タロイモ

タロイモ=嫁

景色を見たり、歩いたり、途中で時計を止めたりしながら走っていたので
トータルは6kmほど走ったかな?多分

タロイモは途中で猫を見たり

菊の花展を見たり

タロイモ「競技復帰しようかなぁ……」

紅葉を感じながら〜
もうすっかり秋ですね。

よくわからない山道を走ったり

公園によくあるやつでストレッチしたり

ストレッチ中。「これで、やり方合ってる?」の顔

少し油断をすると、
ペースを上げて時には置いていかれそうになったり。

綺麗なフォーム

いろいろなことを話しながら40分ほどランニング。
前回は7分00秒/kmペースだったのが今回は6分30秒/km 才能を感じる。

昨日の振り返り〜part2〜

part1 は、昨日のブログを見てくださいませ。

昨日ハーフマラソン

昨年の結果を見たら、昨日の記録は2位相当だったんだよな〜

今年はレベル高すぎいいいいいいい!!
みんなのロードレースに飢えていたんだろうな。
これからロードレースに参加される方々は、
昨年の結果などはあまり参考にならないのと思うので、お気をつけください。
レベルがかなり上がってます。

疲労の考慮

疲労の考慮
ハーフマラソンを1回走ったあと、練習までどのくらい疲労を考慮して
トレーニングをしたら良いかなと考えてみたり。

調子が落ちた状態でトーレニングをするのはあまり良い影響はないと思うので
考えながらメニューを組み立てていきたい

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