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疲労がなかなか抜けないぞ

トレーニング

今日の朝ラン

昨日1日 強度を落としてトレーニングをしたので、
すこし疲労は柔凪いだ気がする。

水曜日のポイント練習▼▼

【vlog】まるお製作所RC サブ20練習会へいってみた②【市民ランナーのポイント練習】【マラソン】

あるあるだが、身体に疲労が溜まった状態で
さらにハードなトレーニングを重ねると、
疲労がさらに溜まる悪循環。余計に抜けにくくなるにハマりそう。

気をつけないと、故障に注意するのはもちろん。
オーバーワークにも注意。

コーチ

最近、コーチングについて考えている。
もちろん自分が誰かを指導することではなく、
誰かに指導してもらうこと。
「こういう練習をやった方が良い」
「こういうところを改善した方がいい」
「こういうことを考えると良い」

誰かに導いてもらえることにすごく憧れを感じる。
そして、誰かにこれをやった方が良いとアドバ椅子をしてもらうことで記録が伸びるのであれば、それはすごくラクだと思う。(精神的にも、肉体的にも?)

ただ、自分で考えたメニューで、試行錯誤を繰り返して記録を伸ばすことも市民ランナー(コーチがいないランナー)の醍醐味だと思う。

自分は大した記録や華々しい経歴を持っているわけではないけれど、最近は誰かにコーチング、アドバイスをしてもらいたいなと思い始めました。

学生時代、実力があれば監督やコーチからマンツーマンの指導を受けることができたのかもしれないが。
実力のない自分にはそういう指導を受けている選手がキラキラして見えて、とても羨ましかった。

そんな気持ちが今になって沸々と湧き上がってきました。


応募してみた

というわけで、、、、
下記に応募してみました。


HAGIRUNちゃんねるのHAGIさんに指導(コーチ)をして、レベルごとに個別に指導をしてもらえるということで、、、すこし楽しみ。
抽選が当たればですが、、、


自分でメニューを考えて実践するスタイルを続けて
約5年。(走っていなかった時期もありますが)

そろそろ自分の新しい扉を開いてみようかなと思う

おわり

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