最近天気が悪いので
足の状態を確認をしながら、
走れるようになる日が
今か今かとウズウズしているおたすです。
先週が、仕事の関係で
大阪→長野で過ごしていたこともあり
ほぼ頭の中から「ランニング」を忘れて過ごしていました
そして、いよいよ今週から
練習再開!という気持ちだったのですが、
あいにくの天気のため、一旦保留。
ここまで故障期間が長引くと、
1日、1日の重みがなくなります。
今まで散々休んでいたのだから、1日くらい
練習を再開するのが遅くなっても良いのでは?
そんな思考が頭をよぎります。
というわけで、一旦は筋トレを繰り返す日々です。
筋トレ 楽しい。
身体に筋肉が付いていく過程が楽しい。
長距離やマラソンを走るランナーが
いわゆる「筋トレ」をする理由を調べたのですが、
イマイチ自分の中で納得できる根拠が見つからず。
もう少し探してみようかな。
なんとなく自分の中で結論づけられたら動画にします。
おたのしみに
強みを活かす
![](https://otasuu.com/wp-content/uploads/2021/07/5741ced80b60ec26c2f5fbe3b02b7fa0-1024x229.png)
引用:ドラッカーの名言
突然のピータードラッガー 。
![](https://otasuu.com/wp-content/uploads/2021/07/4ef521652bab6b276901e58427aa57b2.jpeg)
この名言
強みのみが成果を生む。
弱みはたかだか頭痛を生むくらいのものである。
しかも弱みをなくしたからといって何も生まれはしない。
強みを生かすことにエネルギーを費やさなくてはならない。
こころにジーンと響きました。
走れない時だからこそ、自分が何をやるべきなのか
何をやれば記録が伸びるのか?
最短距離で、元の体力に戻せるのか?
そんなことを考えていた時に出会った言葉。
教科書通りに、まずはジョギングをして
体重を落として、ゆっくりのペースで長く走って、
遅いペースのペース走をして、、、、
なんてのもあるけど、いきなりスピード練習を
ガツンとやって。そういう戻し方もあるんじゃないかな?
自分の好きなメニューで戻していくのもありなんじゃないかな?
短所を埋めると 平凡な星形
短所を無理やり直そうとするのは、骨が折れます。
僕は昔から、レースでキツくなると
首が曲がるクセがありました。
![](https://otasuu.com/wp-content/uploads/2021/07/IMG_0315-1024x1024.jpg)
右肩がつり上がり、首も右側に倒れ込む。
第3者からみたら、不自然なフォーム。
下手したら、
酸素も肺に届きにくくなっているのではないか?
そんな風にも思い、フォームの矯正を試みました。
結果は失敗でした。
筋力をつけたり、腕振りを意識して変えてみたりといろいろ試しましたが、
効果があるものは見つかりませんでした。
(ある程度の正解はの形はあるものの、走り込んでいく中で、
自分に合ったランニングフォームが身につくのではないのかな?知らんけど)
そこから
「これは自分の個性なんだ」と割り切って、
もっと別の【得意】を伸ばすことに注力します。
短所の改善これは結果的にあまり自分には
良い影響を与えられるモノではありませんでした。
もっと、自分の長所を伸ばすことに注力すべきでした。
自分の強みは、距離への耐性があること。
ランニングエコノミーが高いこと。
(フォームが汚いわりに)
自分の苦手を改善しようすると、
自分の尖った部分がなくなってしまう。
平凡な存在になってしまう。
イメージ図
引用:やりたいことの見つけ方
![](https://otasuu.com/wp-content/uploads/2021/07/IMG_2217-edited.jpg)
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1ef19f1e.fc2bf7a0.1ef19f1f.91f9be7c/?me_id=1278256&item_id=19199557&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F4840%2F2000008484840.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
平凡になりたくないから、
自分の得意をどんどん伸ばしていこう。
平凡になりたくないなーーーーー
この考え方が、マラソンや長距離種目にも
応用できるかどうかは、、、知らんけど。
おわり
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