スポンサーリンク

スポンサーリンク




引っ越してきたばかりなので、ご近所探索ラン

サウナ

引っ越してきたばかりなので

引っ越してきたばかり、家の中のことと仕事とで
てんやわんやの日々を送っております。
すこしロングランをしたいな〜(60分以上jog1)をしたいなと思い
仕事後にスタート。
足の状態も怪我明けから、どんどん良くなっていくのを感じている。
1500mでもう一度自己ベストを狙うのは厳しいかもしれいないと思っていたけど
もしかすると、今シーズンでもう1回狙えるかもしれない。
しっかりと調整していく、、、10月11日にむけて

ロングラン

スタート前に地図を確認し、家の近くの銭湯を巡るコースをセット

銭湯は疲労回復に効果抜群なので、定期的に身体のメンテナンスとしていきたい
いろんな銭湯を発見。
練習後の楽しみが増えた

たちばなの湯

千年温泉

里の湯

アマゾンの倉庫(写真だと伝わりづらいが、とても大きかった)
わたしの注文した品もここにあるのかな

なんやかんやで、11kmjog
景色を楽しみながら走ったのでストレスなく久しぶりに60分超えできました。
おそるおそる走りましたが、足も問題なし。

ゆっくりじっくり力を溜めるイメージで走りました。
10月4日 3000m+5000m
10月11日 1500m
10月18日 3000m+5000m
10月25日 5000m

ハードスケジュールだけど、頑張るぞ〜!
故障が再発しないようにだけ気をつけながら。


おわり

コメント

タイトルとURLをコピーしました