生活リズム
起床
時間があったら、朝ラン(30分~40分jog)
シャワー
朝食
出社
退社
帰宅
夜ラン(もしくはトラックでポイント練習)
夕食
勉強・読書
お風呂
就寝
ようやく引っ越してきてから
このルーティンを掴むことができそうになってきている。
夜のランニングは、仕事を終えてから走り出す。
この仕事の程よい疲労感の中、走りの中で
身体が温まってきて、徐々に動くようになってくる感覚。
嫌いじゃない。
多摩川のランナーたち。
![](https://otasuu.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_2439-568x1024.jpg)
今日は20時スタート
芝生を走ろうと思ったが、街灯がない時間に芝生を走るのは危険のため
すこしだけ明るいロードのコースを選択。
このコースは、利用する人も多く混雑していた。
そして、多くのランナーに抜かれた。
東京にいた時、家の近くの河川敷を走っていた時はなかなかできない経験だった。
かなり新鮮。
まっすぐなコースであること、街灯があるので明るいこと、
多くのランナーがいることでみなさん自然とペースが上がっているように感じる。
中には危険な走り方をしてるランナーもいるので気をつけたい。
中には、綺麗なフォームですーっと抜いて行く人もいる。
多摩川には、速い人がたくさんいるんだな〜
楽しみ。
地図上のコースはこんな感じ。
ほとんどまっすぐ。
![](https://otasuu.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_2438-2-531x1024.jpg)
等々力陸上競技場
今日は河川敷に行く前、等々力陸上競技場の周りをぐるぐる走っていた。
(この競技場、平日も個人利用あるのかな、、、)
しかし、走りながら中の様子をうかがったが
あんまり利用者はいなかった。サブトラにもいなかった。
活気もあまり感じられなかった。
こっちで一緒に練習できる人とかはあまりいないのかな、、、寂しい
![](https://otasuu.com/wp-content/uploads/2020/09/b41ff10402a0a2db20fe42c55c0295e6.png)
等々力陸上競技場で練習をしている方がいたら、
お声がけをしてください〜
いろいろな考え方
今日は等々力陸上競技場の周りをぐるぐる走りながら、いろいろなことを考えていた。
今、自分が取り組んでいることは正しいのだろうか?
歳を重ねると、新しい発見よりも過去の経験から解決策を出すようになる。
自分が生き残る事ができたのは、過去の経験が正しかったと思うかららしい。
そして、常に新しい知識を入れていないから。毎日5分でも10分でも
自分の中に新しい発見していきたい。
今日の発見
私が作る野菜炒めの人参は固いらしい。 昨日から3回くらい言われている。
おわり。
![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=3BM6CE+AG9Z3M+3K3Y+5Z6WX)
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