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レースの前日の過ごし方

トレーニング

レースの前日

日本列島の台風直撃により、なかなか練習のモチベーションが上がらず
そもそも大会自体が開催されるのかどうか

大会をエントリーしていなかったり、直近にレースを控えていないと
なかなか集中力が上がらなかったり、練習も身に入らないような気がする。

とはいえ、身体を動かさなさすぎる状態でレースを走るのは
怪我の危険もあるので、雨の中とはいえ最低限の動きを身体へ入れる。
早朝、眠い目をこすりながらウェアに着替え、いざ出発

jogをしながら、どんなメニューをしようかと考えながら
走っていた。
そして、実行したメニューが下記
3kmjog+400(68秒)+2*200(32秒)+3kmjog

河川敷でまっすぐ走れるところ(スピードを出しても問題がなさそうなところ)で
400mの流しで動きを確認+200mでスピードのチェック
大雨、暴風、水たまり等の悪条件を考えれば良かったのかな?
今週は、故障明け+jogしかしていない状態だったので、明日はどうなるかな。

びしょ濡れ感 伝わるかな

選ばれたシューズはヴェイパーフライnext%。
ロードが雨ですべっていたので、滑らないシューズを選択。
明日のレースをヴェイパーを使う予定。規制されるまでこのシューズを使う予定。


いい加減 スパイク買わないと….

明日はどうなる?

台風は逸れる….?

明日は、なんとか台風は逸れてくれそうな気配。
じめじめした気候の中でのレースになるかな?
バネが溜まっているので、ウォーミングアップの


持ちタイムは、自分より上の人たちだらけなので
1人でも多くのランナーを倒せるように頑張るぞ。
夏からの好調をこのレースでも出せるように。

レースは発表会。今までのトレーニングの成果をうまく表現できますように。

MKディスタンスチャレンジでの皆さんの好走が耳に入ってくるので、
自分も頑張るぞ🔥🔥

10/25のMKディスタンスチャレンジの5000mに繋がるような走りができるように。

おわり

家に帰ったきたら、謎の箱がありました。

つづく

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