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ランナーズネットワーク

トレーニング

調整ラン

1日の完全休養を挟んで、調整ラン。
仕事終わりの重い身体を引きずってランニング。


明後日はいよいよレース。
もうここまできたら、結果は大きく変わらないと思うので
スタートラインに立って、今までの積み重ねを発表するだけ。

1日身体を休めてから、トレーニングを再開すると
身体が重くなる気がするけど
明日くらいからすこしずつ調子があがってくるといいな〜

トレーニングよりも身体の回復に重点を置いている。
身体の回復力落ちている気がするな〜
コロコロ系の器具が好き。

レースの展開の予想

自分のランナーズネットワークで
「葛飾ふ〜てんマラソン」に出るランナーを調べたところ、、
結構レベル高そう。
あわよくば入賞できるかな〜 と思っていたが、厳しそう。

コロナでリアルのレースが減ったから、こういう大会が人気出てきているのかもしれない
まいったまいった。73〜74分台が入賞のボーダーラインになると予想 笑

今シーズンは、1500m 5000mとPBを出せているので、
力まずに走ることができれば、ハーフマラソンも自己ベストを出せそう。

体調チェックリスト

土曜日のレースは、金曜日の仕事の疲労がそのまま残っているので
嫌な感じ。特に背中の張りを感じる。
レースは日曜日がいいな〜

あとは、気温も暑くなりすぎないといいな〜

おわり

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