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メリークリスマス

トレーニング

今日はクリスマスイブ

朝起きたら、サンタさんからクリスマスプレゼントが届いていた。
詳しくはこちら

いただいたクリスマスプレゼントは
いつ使おうか。
また、履いたらレビューします。しばらく履く予定はないけれど、、、

しかし、ナイキのこのカラーリングとデザイン
クセになる人が多そう。
エッジが効いているけど、好きな人は好きそう。

ヒールストライクの人間が、アルファフライ を履いたらどうなるか
お楽しみに。

クリスマス朝ラン

今日も、朝ラン。
驚くくらい暖かくて身体がびっくりしていた。
寒さの影響もあったのか、腰がやや痛い。

痛くて走ることができない というわけでもないが、
すこし気になるという感じ。ここで無理をしないように。
自分を自制したい。

昨日のポイント練習の疲労もあまりなく
追い込みすぎず、追い込まなさすぎず、ぼちぼちを積み重ねていく。
体力を低下させてない程度に、維持するように。

明日から

今年も残すことあと5日。
本当にいろいろなことがあった思う。
自分の中で、挑戦したこと、失敗したこと、環境が変わったこと、わかったこと
それを年内にうまくまとめてここに書くことができたら良いなと思っている。
記録だけでいえば、ほぼ全ての記録で自己ベストを出すことができた。

すごく簡単にまとめてしまえば、
「去年よりもたくさん走っているから、その分だけ記録が伸びた。」
で、終わりだがその1つ1つをしっかりと噛み砕いて、自分の中で落とし込むことで
来年も今年のようにうまく成長曲線を描くことができると思っている。

このブログの場を通じて、自分がインプットしたことを
うまくアウトプットして、自分のインプットをさらに深めていくことができればと思う。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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(更新頻度は遅めですが、、)

おたすの足底筋膜炎日記
全力で5kmを走り20分掛かった一般男性が、フルマラソン2時間35分切りを目指すチャンネル。練習メニュー、練習の様子、怪我の対策をなとアップしていきます。参考になったら幸いです!

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