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オールアウトした翌日は、、、

トレーニング

オールアウト

昨日のトレーニングの影響か
本日は目が覚めた時から、すこし足が重かった。

いろいろな本や一流のランナーたちの発信で、
「オールアウト」や「追い込みすぎるトレーニング」はNGとされている

しかし、昨日はその場のテンションで思いっきり追い込んだと思う。
精神的にも肉体的にも。

足が重かったので、なかなかペースが上がらなかったが。
コツコツ継続。

筋肉痛に近い疲労感が少しあった。
足底筋膜炎の痛みの度合いが、ある種疲労のバロメーターにしているので
しっかりとほぐす。

主にこんな道具を使っています▼▼

足底筋膜炎に効いたアイテム4選【ケガ予防】【故障】

不透明なレースの予定

緊急事態宣言の延長により、トラックでの記録会なども中止になっている。
都立「都」の管轄の施設だとやはり開催は難しいのかな。

今年は花見もできないらしい。

トラックレースが無理なら、ロードレースを申し込もう。
というつもりでも、ロードレースでもコロナによる中止の返金保証がある大会はあまり多く無い。

こんなんにレース難民になる日が来るとは。
びわ湖毎日マラソン筆頭にいろいろなレース結果の情報がいやでも耳にはいってくる。

刺激は受けるが、自分が出ることがレースが無いという状況。
はてはてどうしたものか。

4月以降のレースについては全くの白紙状態。
モチベーションの維持がなかなか難しい。。。。

特に「マラソン」を走りたいな〜と重ます。

おたす、悩んでます。

おわり


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