調子が悪い日もある

調子が悪い日もある。これは陸上競技だけに限ったことではない。
昨日は、久しぶりに陸上競技場に行きトレーニングを行った。

走る前に設定を決めておいて、このくらいの設定でいこう。
と決めているペースを守れない時。そんな日もある。
身体が重かったり、体調がイマイチの時もある。
そんな時はしっかりと休んで、走るのを思い切って辞めてみる。
時にはそういう日もあって良いかなと。

疲労を抜くこと、今自分の体が疲れているんだということを知ること。
これも自身が早くなるための方法の１つだと信じて。

そんな日は、こんな感じのクッション性のあるシューズで気楽にジョギング↓　