最近、涼しくなってきたので
最近は、一気に涼しくなってきた。季節の変わり目ということもあるので
風邪をひかないように気をつけたい。
引っ越してまだ数日なので新しいコース。
近くにどんなものがあるんだろうか、どんな町なんだろうか
そんなことを考えながら、走るのは楽しい。
朝起きるのもそこまで苦ではないので、良い感じに習慣化できている。
今朝は、河川敷の芝生をランニング。
朝から多くのランナーが河川敷を走っているが、芝生の上を走っているのは
自分と大型犬１匹だけ。
これだけ足に優しい良い環境があるのに、もっていないな〜 と思いながら見ている。
もし、多摩川の河川敷で犬と走っているランナーを見掛けたら
それは私の可能性があるかもしれません。
ロードを走っているランナーがとても多い。
硬い路面を走って、足痛くならないのかな…..そんなことを考えながら朝ラン。
朝ランのテーマは、
・空腹時のトレーニング（ミトコンドリアの活性化？）
・足腰を強化する
・走行距離を増やす（減量）
このあたりが狙い。
心拍数をあげたり、そういうことは追い込むトレーニングはしない。
のんびきり景色を見ながら、リフレッシュしながらランニングをしている。
犬に追いかけられる
河川敷の広大な芝生を走っているのは、私と大型犬だけなので
ワンちゃんにとっては、遊び相手がきたと勘違いして大喜び
200mくらい追いかけられました。怖かったけど、ちょっと楽しかった
今度は、もうちょっとワンちゃんと追いかけっこを楽しめるような心理的余裕が欲しい。
毎日が刺激的です。
安い！！！！！！
引っ越してきて良かったと感じるところに
近くにあるスーパーが安いことがある。
よくたべる納豆（プライベートブランド）が安かったり
よく飲むカフェラテも安い。
最近の小さな楽しみである。
おわり
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