リディアード・トレーニング 自分に必要なものを選ぶこと【それ、他人に欲しいものだと思わせられていませんか？】
リディアードトレーニング
リディアード・トレーニング 
モチベーション 疲れていない時に、休むことの大切さ
本日はおたすの足底筋膜炎日記におこしいただき、ありがとうございます。
練習計画に沿ってトレーニングをすること
疲れていない時に、身体を休めることの大切さについて考えていきたいと思います。ランナーのみなさんは毎日走ること...
シューズ紹介 ヴェイパーフライを履いてみてわかること【500km走りました】
一時期、巷を騒がせたナイキヴェイパーフライ履いたことがある方と多いと思います。そして、このシューズの恩恵を受けている方も多いと思います。自分もその一人です。このシューズを約500km走ってわかってきたことを自分なりにまとめてみます。ソール...
サウナ ランニングとサウナ
ランニングとサウナの関係
未分類 800mのタイムトライアル
800mのタイムトライアルを行いました
ランニング 体重の変化（ダイエット？）とスピードトレーニング
ダイエット トレーニング
ランニング 800mタイムトライアルに向けた調整
舎人公園
リディアード・トレーニング ジョギングについて
マラソンをやっている人にとっては、練習の７割〜８割はいわゆるジョギングになります。一言にジョギングといっても様々な種類があります。目的、ペース、身体の状態によってさまざまな効果があります。今回は「リディアードのランニング・トレーニング」か...
ランニング 雨の中のランニング
本日は大雨でした。予想では、ギリギリ天気がもつかな、、、と思っていたのですがしかし、やはりマラソンが好きな変わった人たち競技場に着くとたくさんの方々がいました。（みんな変わってるね〜）
来週末はレースになるので、あと身体をいじめられ...
モチベーション 6月の練習日誌
ランニング