未分類 ランニングと栄養【サブ３ランナー】
竜泉寺の湯*写真は関係ございません
こんにちは、おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。本日はランニングと栄養について。個人的に身体に大きな変化を感じるもの、すぐに効果が出やすいものと感じたものピックアップしてご...
未分類 
未分類 「慣れ」とラストスパート
ラストスパート
こんばんは おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。マラソンを見たことがある人や、トラックレース（5000mや10000mを）見ているときに、なぜ何キロも走っているのに、最後の１〜２km、最後の数...
モチベーション 影響力の輪
影響力の輪
影響力の和という考え方自分の影響力が及ばないところには、力をかけないパワーを注がない、エネルギーを消費しないという考え方。自分の力でどうにかできることは影響力の輪の中ということ
この考え方にたどり着くまで、...
ランニング トレーニング以上に休息が大事
超回復
モチベーション 閾値走②みんなペーランは嫌い
閾値走 トレーニング
ランニング 乳酸＋LTペース（閾値走）
閾値走
モチベーション パラダイムシフトに触れる生き方
パラダイムシフトに触れる
未分類 多動力を読んで、思うこと
堀江貴文の多動力
モチベーション とあるレースの振り返り〜土砂降りの墨田フィールド〜
フクシ・エンタープライズ墨田フィールド 墨田区総合運動場
モチベーション 20200712MKディスタンスチャレンジ〜振り返り〜
MKディスタンスチャレンジに出走してきました