怪我予防

【プロランナー 池上選手とZOOMでお話】①

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まるお製作所RC:練習会

本日はまるお製作所RCの練習会に参加 楽しかった 練習メニューは、5*1000設定【2分55秒】R=90~120秒自分はフルでメニューはこなすことができないので、1・3・5本目で参加。 結果 2分53秒–3...
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【引っ張れるところまで引っ張る練習】1200mの自己ベスト

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シューズ紹介

HOKA ONE ONE CLIFTON5 【2000km走りました】

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「共感」テレワークの時に考えていること

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1500mタイムトライアル【ランニング食堂さん】

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薄底と厚底 個人的な履き分けについて

厚底シューズと薄底シューズ
サウナ

【8月の練習日誌】トレーニングの振り返り【今年はマラソン走れるの?】

8月の練習日誌
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【灼熱のスピードトレーニング】5*300 

スピードトレーニング
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