モチベーション 走らない日
本日は、明後日のMKディスタンスチャレンジ5000mに向けて走らない日。
身体の回復を最優先させます。
今日のような日は、1日中家の中でできるだけ歩かないように心がけます。
モチベーション 
トレーニング 5000mのレースにむけて
まるおカップでVo２MAXがアップした。
トレーニング 久しぶりの平日 水曜日の織田フィールド
ランナーの聖地 織田フィールド
トレーニング ゆっくり長く走る日 と マラソンの目標
福岡国際マラソンのB標準
トレーニング まるおカップ〜ペーサー編〜②〜
まるおカップ 高校生は駅伝のメンバー選考のレース。
レース まるおカップ〜ペーサー編①〜
第2回 まるおカップにペースメイカーとして参加してきました。
モチベーション 極寒の日と完全休養
ペースメーカーってどうやるんだよ
トレーニング 朝ラン10kmをモーニングルーティンへ
HIBIKAのケーキ
トレーニング 生産性を上げるための投資
dell vostro 5230 新しく購入したPC
トレーニング ポイントの日〜まるお製作所RC〜
水曜日恒例 舎人練習会。1000mのインターバル。