東京都の陸上競技場が封鎖したので、、
東京都との陸上競技場が封鎖したので、
神奈川県の大和市へ
土日ということもあり、かなりの人の入り。
東京からも多くランナーが流れてきているような・・・
（これは逆に密になってしまっているのでは・・？）
ただ今まで、なかなか客足が少なかった陸上競技場に人が入るようになるのは
良いことだと思う。
今日のメニュー
MKディスタンスで同じく身を走るメンバーとトレーニング
メニューは、2000m＋2000m＋1000m
設定は、6分12–6分12–2分58
なかなかの強度、昨日のLOUD練習の疲労を差し引いても
こなせるレベルのトレーニングでは無い判断。
そのため、メニューを変更して、
2000m＋1000m＋1000mへ。
最初の2000mで6分15秒前後で走れたら良いな〜と思っていたが
1200mで身体が動かなくなり、1600でやめ。終戦。
2000m走っていたとしても6分20秒掛かりそうでした
昨日の疲労ということにしましょう。（言い訳）
そのあとは無難に1000m 間で500mを入れたり
よくわからない練習になってしまいました。
結果
1600m（4分54秒） ＋1000m（3分05秒） ＋500m（1分33秒） ＋1000m（3分03秒）
R＝1000mjog
3月14日に向けてあとは、どれくらい調子を整えられるかという感じ。
残り１週間なので、大幅な閾値の改善やスピードの強化はできないので「身体を整える」イメージで
身体に適切な刺激を入れるようなトレーニングを継続していく。
おわり
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