リディアード・トレーニング インターバルは速すぎない方がいい
本日、怪我から復帰。先日の治療の様子はこしたら▼▼
そこで、すこし速すぎるインターバルを行なってしまいその反省をかねて、備忘録として、、、、もし良ければお読みください。
本日はリディアードのランニング・トレーニング...
2021-01
リディアード・トレーニング 
トレーニング 順調に回復中
つるかめ鍼灸院へ
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故障をしました。
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オーバーワークにならないように。
毎週水曜日、そして土曜日もしくは日曜日にポイント練習を行っている。翌日は筋肉痛になったり、身体に張りがでたり、だるさを感じたりすることはある。
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