ランニング 【アイシングの時に意識すること】ケアの時のコツ【サブ３ランナー】
アイシングをする時に意識していること、疲労回復。痛みのある場所を発見。
2020-08
ランニング 
ランニング 【心境の変化】1000m2分43秒が自分を変えてくれたこと【サブ３ランナー】
足立区フレンドリーナイターにむけ
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
暑熱順化が進み、身体が暑さに慣れてきたような気がします。
発汗量も少し減ったような？
走る前から身体が温まっているので、アップ不足になるということはあまりないので
夏にも意外と良い面はあるかな。そして、在宅勤務を終え競技場へ向かいます。
ランニング 【トラック練習】足立区フレンドリーナイターにむけて【サブ３ランナー】
織田フィールドアクセスよし、週末のレースに向けて、ポイント練習をして調子上げて行こう！
モチベーション 【暑い日が続きますね】ウォーターローディング【サブ３ランナー】
ウォーターローディングで楽しいランニングライフ
サウナ 【５日ぶりのポイント練習】２*800m【サブ３ランナー】
暑い日が続く中、舎人公園へ
暑い中、舎人公園へ集合は10時、練習開始は10時40分舎人公園についた段階で身体はアツアツ。ウォーミングアップなんて必要がないのではないか？と思うほど。
灼熱の32度
練習メニューは800m2...
ランニング 【充電期間】ポイント練習をいれない日々のまったり過ごし方【サブ３ランナー】
ポイント練習を５日間ほど行わずに過ごします。ゆっくり充電期間、そして「バネ」を溜めます。
「流し」はきちんと行っておきます。
ランニング 【足立区フレンドリーナイターに向けて】トレーニング計画【サブ３ランナー】
8月10日のレースが終わり、ホッと一息 身体のケアを念入りにしております。
トリガーポイント おすすめです。
次のレースは、8月22日の足立区フレンドリーナイターこちらのレースでの、自己ベストを狙いたいです。２レース連続での自...
ランニング 【MKディスタンスチャレンジ振り返り】自己ベストに繋がった練習 おすすめ【サブ３ランナー】
MKディスタンチャレンジまでの２ヶ月間を振り返りました。今思えば、山あり谷ありの２ヶ月間。しかし、とても充実しておりました。
ランニング 【MKディスタンスチャレンジ】1500m６組目 結果【サブ３ランナー】
MKディスタンスチャレンジの結果 1500mで自己ベストを更新。好調をこのままキープして足立区フレンドリーナイターへ
サウナ 【当日の過ごし方】消化に良い食べ物を食べよう【サブ３ランナー】
MKディスタンスチャレンジへ 暑いけど自己ベスト出すぞ〜
当日の朝にブログを書いてます。