モチベーション 【刺激練習をやる？】レース前日の過ごし方 【サブ３ランナー】
レース前日の過ごし方について、様々な意見があると思います。個人的な見解として、本日はトラック種目の1500m（スピード）の前日の過ごし方について、ご紹介をいたします。
心理的な状態
ここまできたら、前日に何をしようと大...
2020-08
モチベーション 
ランニング 【調整期間】心を整える【サブ３ランナー】
レースに向けた大会期間への過ごし方と調整方法について
モチベーション 【墨田フィールド】3000mタイムトライアル【サブ３ランナー】
真夏の夜に墨田区の墨田フィールドで行われた3000mタイムトライアルの結果は果たして、、、
モチベーション 【1500mの記録向上へ】スピードよりも持久力？【サブ３ランナー】
第5回足立フレンドリーナイター陸上競技大会にむけたトレーニング計画
ランニング 【足底筋膜炎】足の裏が痛い【サブ３ランナー】
足底筋膜炎との付き合い方
サウナ 【７月の練習振り返り】月間走行距離【サブ３ランナー】
8月の第５回足立フレンドリーナイター陸上競技大会にむけて、7月の練習内容の振り返り。
モチベーション 【夏の暑さのせい！？】疲労を感じとる【サブ３ランナー】
しらす・スクランブルエッグ丼 だったかな？おいしかった記憶がある
おはようございます こんにちは こんばんはおたすの足底筋膜炎日記にお越しいただき、ありがとうございます。最近、すこし足底が張り気味です、、、、、すこしブログのタイトル...
ランニング 【閾値走が活きた！？】1000mの自己ベスト【サブ３ランナー】
先日1000mのタイムトライアルで自己ベストを出すことができました。その要因を分析
要因①完全休養
身体に大きな疲労を感じ、完全休養入れました結果これが◎タイムトライアルの前日に「走らない」という選択は勇気が要りますが...