サウナ 【8月の練習日誌】トレーニングの振り返り【今年はマラソン走れるの?】
8月の練習日誌
2020-08
サウナ 
サウナ 【灼熱のスピードトレーニング】５*300
スピードトレーニング
モチベーション 【ロングランの時に考えていること】サブ３ランナー
久しぶりのロングラン 炎天下の中、浅草周辺をぐるりと。河川敷を走るよりも日陰が多く走りやすかったです。
モチベーション ファーストチェス理論
ファーストチェス理論に当てはめる。
モチベーション 【疲労がたまったら】そういう日もある。【サブ３ランナー】
2000mをやりたいな〜と思っていたところで舞い込んできたチャンス。なかなかキツく。思うような結果にならず。
ペーランも追い込みきれず。やや不完全燃焼。試合明けで少し疲れているのかな
モチベーション 【具体的な実現可能な】目標を立てること サブ３ランナー
アウトプット大全より陸上トレーニングに落とし込んでみる
未分類 【9月14日MKディスタンスチャレンジに向けて】
MKディスタンスチャレンジに向けて
未分類 足立区フレンドリーナイター 振り返り
足立区フレンドリーナイター 1500mを走ってきました。目標タイムには10秒ほど届かず。
いろいろ身体以外にも整えておくべきところはあるのかなと。ありきたりだけど強気でいく。自分を信じる。これが大事。
過信ではなく、自信。
レース 【レース結果】足立区フレンドリナイター1500m【サブ３ランナー】
足立区フレンドリーナイター 1500mに
未分類 【レース前日に考えていること】足立区フレンドリーナイター1500m【サブ３ランナー】
足立区フレンドリナイターにむけて