モチベーション 人の振り見て我が振りなおせ
最近のjog
こんばんわ おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。Garminもようやく復活し、ランニングにモチベーションも上がってきました。復活するまでは上記のような写真を撮り、SNS等にあげておりました。
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2020-07
モチベーション 
未分類 【完全休養のすすめ】４８時間走らない【サブ３ランナー】
ランニング完全休養
ランニング ランサムウェア攻撃によってGarminのサービスが世界的に停止【サブ３ランナー】Garminが身代金！？
いつ復活するのだろうか、、、、
こんにちは、おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。オリンピックのための４連休、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？Garminユーザーのみなさんには、大きな問題がありましたね。
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ランニング 雨の日の２０km走（駒沢公園）
こんにちは おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。先日、駒沢公園にて距離走を行ってきました。お天気はあいにくの雨
雨の日でもランナーが多い 駒沢公園
雨の日の距離走
先日のお打ち合わせで、距離走をや...
未分類 ランニングと栄養【サブ３ランナー】
竜泉寺の湯*写真は関係ございません
こんにちは、おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。本日はランニングと栄養について。個人的に身体に大きな変化を感じるもの、すぐに効果が出やすいものと感じたものピックアップしてご...
未分類 「慣れ」とラストスパート
ラストスパート
こんばんは おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。マラソンを見たことがある人や、トラックレース（5000mや10000mを）見ているときに、なぜ何キロも走っているのに、最後の１〜２km、最後の数...
モチベーション 影響力の輪
影響力の輪
影響力の和という考え方自分の影響力が及ばないところには、力をかけないパワーを注がない、エネルギーを消費しないという考え方。自分の力でどうにかできることは影響力の輪の中ということ
この考え方にたどり着くまで、...
ランニング トレーニング以上に休息が大事
超回復
モチベーション 閾値走②みんなペーランは嫌い
閾値走 トレーニング
ランニング 乳酸＋LTペース（閾値走）
閾値走