怪我予防 【プロランナー 池上選手とZOOMでお話】①
池上秀志さんとzoomコンサル
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怪我予防 
怪我予防 【故障をしなくなった】３つの気をつけていること
故障しないために気をつけている３つのポイント
シューズ紹介 HOKA ONE ONE CLIFTON5 【2000km走りました】
CLIFTONについて、2000km走ってみてわかったこと 感じたこと
未分類 薄底と厚底 個人的な履き分けについて
厚底シューズと薄底シューズ
未分類 【9月14日MKディスタンスチャレンジに向けて】
MKディスタンスチャレンジに向けて
未分類 足立区フレンドリーナイター 振り返り
足立区フレンドリーナイター 1500mを走ってきました。目標タイムには10秒ほど届かず。
いろいろ身体以外にも整えておくべきところはあるのかなと。ありきたりだけど強気でいく。自分を信じる。これが大事。
過信ではなく、自信。
未分類 【レース前日に考えていること】足立区フレンドリーナイター1500m【サブ３ランナー】
足立区フレンドリナイターにむけて
ランニング 【心境の変化】1000m2分43秒が自分を変えてくれたこと【サブ３ランナー】
足立区フレンドリーナイターにむけ
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
暑熱順化が進み、身体が暑さに慣れてきたような気がします。
発汗量も少し減ったような？
走る前から身体が温まっているので、アップ不足になるということはあまりないので
夏にも意外と良い面はあるかな。そして、在宅勤務を終え競技場へ向かいます。
ランニング 【足立区フレンドリーナイターに向けて】トレーニング計画【サブ３ランナー】
8月10日のレースが終わり、ホッと一息 身体のケアを念入りにしております。
トリガーポイント おすすめです。
次のレースは、8月22日の足立区フレンドリーナイターこちらのレースでの、自己ベストを狙いたいです。２レース連続での自...
サウナ 【当日の過ごし方】消化に良い食べ物を食べよう【サブ３ランナー】
MKディスタンスチャレンジへ 暑いけど自己ベスト出すぞ〜
当日の朝にブログを書いてます。