未分類 気温が低い時に走ると故障のリスクが高まるのか
朝のロングランの有効性
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未分類 変化走について考える②
変化走について考える 具体的なメニューについて
未分類 第４回 柏の葉パークマラソン 結果 と試したこと【変化走】について考える①
柏の葉パークマラソン 喜早駿介選手 石原翔太郎選手 も登場。
未分類 がんばれ 柏の葉パークマラソン
柏の葉パークマラソンは開催されるのか
怪我予防 つるかめ鍼灸院に行ってきました&2020年の振り返り5月〜6月編
今日は休養日
今日はレスト日。アクティブテストを行う程度にして、家のことをいろいろやる。
年末年始だもんね。かる〜くジョギング。足に問題なし！よし！
いらない靴とかをメルカリで出品したり、、、いらない靴を出品して...
未分類 2020年3月〜4月練習の振り返り
リアフットは悪いことなのかな・・・？
未分類 腰が痛い1日
腰が痛い１日。
未分類 レース前日に400m×10＋α 新しい試み
関東10マイル・10キロロードレース大会 へ出場するぞ！
トレーニング まるお製作所RC 神奈川支部 練習会へ
まるお製作所RC 神奈川支部 練習会へ参加しました
トレーニング 2時間41分47秒→2時間38分15秒 タイムを縮めるのに有効だったと思う練習3選
自分なりにマラソンの記録を伸ばすにあたって有効だったと思う練習３選ここ３ヵ月を忘れないうちに振り返ってみる。*今日は画像少なめ、文字多めです。
①閾値走
まず、自分のいままでのタイプとしてある一定のペースでは、余裕をって走るこ...