レース

PCR検査を受けた話とこの前のマラソンで勉強したこと・

Beyond　世界一自己ベストの更新率の高いマラソン大会　参加してきました。

Beyondのコースが発表されたよ〜

月例川崎マラソンに当日飛び入り参加してみた。

東京チャレンジマラソン2020　秋

いよいよ明日 いよいよ明日は東京チャレンジマラソン・秋そして、フルマラソンまで16日 かる〜く前日刺激をやろうかと思ったのだが、少し身体が重かったのと気分がのらなかったので、完全休養に切り替え。最初からトップスピードで走るトラ...

当日のコンディション いよいよレース当日、足の重さは２日前から走る距離を落として調整していたおかげで特に気になる部分jはなし。不安なのは前日の刺激練習でスピードがあまり出なかったことくらい。すこし寝不足な感じもしたが、朝イチで家の近...

いかに、1㎞　3分40秒というペースに余裕をもてるか。 どうすればこのペースを維持して42.195㎞走れるのかを考えます。 目標11月7日のハーフマラソンは、展開にもよりますが （どれくらいのレベルの高さなのだろう。同じくらいの速さの人がいるのかな？） 76分～77分あたりで走ることができればと思います。

16分52秒【3分25–24–24–24–13】 17分00秒の良いリズムで刻んでくださるペースメーカーを徹底的にマーク。 ラスト1000mからペースをあげるも、16分45秒のペースメーカーまで届かず... という感じ。最初がゆったり入った＋このペースには比較的余裕があって3000まで進められた。

まるおカップ　高校生は駅伝のメンバー選考のレース。