今日は完全休養
12月2日（水） 5000m 17分08秒
12月3日（木） 朝：10kmjog 午後：休養
12月4日（金） 完全休養
12月5日（土） マラソン刺激練習←予定
Garminをふと振り返った時に、
なんだかんだ完全休養をしばらくいれていなかったので、
足の調子が悪い。
足に違和感があるわけでもないが、しっかり休む。
痛みが出てから休むのではなく、練習が積むことがでできているからこそ休む。
自分は、過去の経験から完全休養を入れずに、20日、30日と毎日走っていた時に
慢性的な疲労状態に陥ってうまく走れなくなるどころか、
大きな怪我をしてしまった経験がある。
だからこそ、好調な時こそしっかり休む。
今日はこんな感じ。
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