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リディアードトレーニング

本日はおたすの足底筋膜炎日記におこしいただき、ありがとうございます。 練習計画に沿ってトレーニングをすること 疲れていない時に、身体を休めることの大切さについて考えていきたいと思います。ランナーのみなさんは毎日走ること...

一時期、巷を騒がせたナイキヴェイパーフライ履いたことがある方と多いと思います。そして、このシューズの恩恵を受けている方も多いと思います。自分もその一人です。このシューズを約500km走ってわかってきたことを自分なりにまとめてみます。ソール...

ランニングとサウナの関係

800mのタイムトライアルを行いました

ダイエット　トレーニング

舎人公園

マラソンをやっている人にとっては、練習の７割〜８割はいわゆるジョギングになります。一言にジョギングといっても様々な種類があります。目的、ペース、身体の状態によってさまざまな効果があります。今回は「リディアードのランニング・トレーニング」か...

本日は大雨でした。予想では、ギリギリ天気がもつかな、、、と思っていたのですがしかし、やはりマラソンが好きな変わった人たち競技場に着くとたくさんの方々がいました。（みんな変わってるね〜） 来週末はレースになるので、あと身体をいじめられ...

ランニング