トレーニング 水曜日のポイント練習 まるお製作所RC メタボの会
ポイント練習
otasan00
トレーニング 
モチベーション まるおカップがある１日
長野マラソン中止 そして まるおマラソン
怪我予防 故障をして得られたもの
故障をして得られたもの
リディアード・トレーニング インターバルは速すぎない方がいい
本日、怪我から復帰。先日の治療の様子はこしたら▼▼
そこで、すこし速すぎるインターバルを行なってしまいその反省をかねて、備忘録として、、、、もし良ければお読みください。
本日はリディアードのランニング・トレーニング...
トレーニング 順調に回復中
つるかめ鍼灸院へ
怪我予防 故障をしました。
故障をしました。
トレーニング なぜ、ロングランするのか？
なぜ、ロングランをするのか
トレーニング レース翌日のロングラン
レースとロングラン
トレーニング 【5000m】16分52秒→17分00秒にタイムが落ちてしまった原因
Mkディスタンスチャレンジ 5000m ７組目
トレーニング いよいよ明日がレース
明日はMKディスタンスチャレンジ