生活リズム
起床
時間があったら、朝ラン（30分~40分jog)
シャワー
朝食
出社
退社
帰宅
夜ラン（もしくはトラックでポイント練習）
夕食
勉強・読書
お風呂
就寝
ようやく引っ越してきてから
このルーティンを掴むことができそうになってきている。
夜のランニングは、仕事を終えてから走り出す。
この仕事の程よい疲労感の中、走りの中で
身体が温まってきて、徐々に動くようになってくる感覚。
嫌いじゃない。
多摩川のランナーたち。
今日は20時スタート
芝生を走ろうと思ったが、街灯がない時間に芝生を走るのは危険のため
すこしだけ明るいロードのコースを選択。
このコースは、利用する人も多く混雑していた。
そして、多くのランナーに抜かれた。
東京にいた時、家の近くの河川敷を走っていた時はなかなかできない経験だった。
かなり新鮮。
まっすぐなコースであること、街灯があるので明るいこと、
多くのランナーがいることでみなさん自然とペースが上がっているように感じる。
中には危険な走り方をしてるランナーもいるので気をつけたい。
中には、綺麗なフォームですーっと抜いて行く人もいる。
多摩川には、速い人がたくさんいるんだな〜
楽しみ。
地図上のコースはこんな感じ。
ほとんどまっすぐ。
等々力陸上競技場
今日は河川敷に行く前、等々力陸上競技場の周りをぐるぐる走っていた。
（この競技場、平日も個人利用あるのかな、、、）
しかし、走りながら中の様子をうかがったが
あんまり利用者はいなかった。サブトラにもいなかった。
活気もあまり感じられなかった。
こっちで一緒に練習できる人とかはあまりいないのかな、、、寂しい
等々力陸上競技場で練習をしている方がいたら、
お声がけをしてください〜
いろいろな考え方
今日は等々力陸上競技場の周りをぐるぐる走りながら、いろいろなことを考えていた。
今、自分が取り組んでいることは正しいのだろうか？
歳を重ねると、新しい発見よりも過去の経験から解決策を出すようになる。
自分が生き残る事ができたのは、過去の経験が正しかったと思うかららしい。
そして、常に新しい知識を入れていないから。毎日5分でも10分でも
自分の中に新しい発見していきたい。
今日の発見
私が作る野菜炒めの人参は固いらしい。 昨日から３回くらい言われている。
おわり。
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