大人気Youtuber（ランチューバー）の「ランニング食堂」の1500mTTに参加
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お写真：Twitterより借用 ランニング食堂さんツイッター
目標タイムは 4分20秒
前日の夜にTwitterを見かけて参加を決意
調整も何もしていないし、どのくらいのタイムの方々が参加するのかもわからず
飛び込みを決意。無調整1500m
日曜日に５*300（設定45~48）を行っていて、中2日での参戦
結果的にこれが失敗の原因になる。
結果
【結果】4分26秒
500mごとのラップ GPSがずれているので参考程度（79–91–96）
後半の1000mで3分7秒くらいかかっている、、
有名な方と走れるということで、テンションが上がりドーパミン爆発
＋日曜日の刺激でスピード感覚がおかしくなっており「あれ？ラクじゃね？」と勘違い
最初の400mを63秒で通過。そこで終戦。
残りの1000m弱を１キロ3分を超えるペースで走ってゴール。
見せ場なくおわりましとさ。
ラストもあまり切り替わらなかったな〜
改善点と追加練習
【反省点】
①スピード感覚が養われている時こそ、余裕を持って「少し遅いかな？」くらいで入る
②時計を見る
③冷静に走る（イーブンペースorラスト上がるのが理想的？）
本番のレースはないけれど、こんな感じ。
MKディスタンスチャレンジが走れないけれど、どこかで1500m走りたいな
【追加練習】
1500m終了後 レスト5分
4000PR（3分50/km)＋2*400（60–62）R＝2分くらい？
暑かったので、４kmでDNF。６km（リディアード式でいう20分以上）走りたかった。
集中力も切れてペースも落ちてきたので途中で辞める。
その後、400m流しを２本
１本目：60秒
最後まで力まずに走れたので良かった。身体が疲れている状態でこのタイムが出るとは
スピードがない自分にとっては合格点。
２本目：62秒
回復しきっていない状態で、スタート。300mくらいから先頭にずるずる離されて63秒
もっとタイムが悪いかと思ったが、及第点
今後
追加練習で足が動いたので、疲労も抜けて、足も軽かった。
それだけに1500mTTはもったいないことをしたー！
落ち着いて走る これをこの機会に覚えよう。次に活かそう。
まだまだ1500mの走り方がわかりません。
1500mここ１ヵ月の記録
4分24(8/10)→4分29(8/22)→4分26（9/2)
4分15くらいで走りたいな〜
おわり
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