今日は仕事終わりに 東京都渋谷区の織田フィールドへ。
すごい人数ですね。みんな走るのが大好きですね。
都心でアクセスが良いのも人気の理由かもしれませんね。
仕事終わりの火曜日、競技場へ。
メニューは、３km（3分28秒/km）＋５*400（77~78）＋600（1分41秒）
高温多湿のせいか、身体が思うように動かず。
６kmペース走の予定が３kmでリタイア。なかなかきつかった
１人になってからペースを維持できない 精進あるのみ。
そのままの流れで、５*400（77~78）余裕があるペースなので
動きを意識して走り切りました。
その後、1500mの刺激として600mを1本（1分41秒）
大変ボリュームのある練習でした。
気温も低く、走りやすいコンディションであったのですが、少し疲労感ありかな？
今日の練習のテーマは、「調子を上げていく」ということなので、
動きを意識して終えることができました。あとは疲労をどんどん抜いていくだけ、、
昨日15km走った影響もあったのかな？探せば探すほどあるのでこの辺で、、
ピーキング、そしてテーパリング、、走る量を少しずつ減らしていこう。
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