10月の走行距離
10月の走行距離は350km前後
途中まで走行距離は気にせずに淡々と。
レースは２本あった割には距離を踏めた。
9月末に怪我をし他ので、その失敗を活かしてケアと睡眠にしっかりと時間を割く。
朝ランもかなり習慣化できてきているので、良い感じ。
気温も下がると走りやすくなるのと同時に、怪我もしやすくなるので要注意。
そんな中、新しいケアグッズを購入。
これ、足底筋膜炎ともお別れだ〜
足裏を刺激しまくって、血流促進。
筋肉を冷やしすぎて、固くしてしまうことのないように。
気を付ける。
おわり
コメント