落としの日

昨日20kmjog 走ったということで、少し身体が重かった。
そのため、いつも朝ランのモーニングルーティンにいくまでに時間が掛かってしまった。
重くなった身体をほぐすために、流しを多めに入れて終了。

家の近くにできた球場の中を走ることができるようになっていた

走っているときは、基本的にはペースは見ない。
走り終わった後に、今日はこのくらいのペースだったのか〜　と確認する程度。
身体が重いと感覚にズレはなく、昨日よりもペースが落ちていた。

本日の夜は諸事情によりランニングができないので、この日は朝ランのみで終了。
午後は、テレワークということも家からもほとんど出なかった。
家の中を家事をする際にすこし歩き回る以外はほとんど動いていない。
そんなこともあり、すこし疲労も抜けてきたのかな？と思う。

　

明日は、水曜日　舎人の練習会に参加予定。
わざわざ神奈川県まで引っ越してきているのに、舎人の練習会にいくなんて
なかなか自分でもおかしい人だなと思っている。

走る量を減らすと、身体が1日の汗をかく量が減る気がして、
気持ち悪く感じることがある。

そんなときはサウナで思いっきり汗をかいている。
意外としっかりと疲労が抜ける気がする。

最近は、寒くなるのか暑くなるのか
よくわからない気候に惑わされている。
寒くなると思っていたので、今夜はおでんにしました。

おわり