おはようございます。
おたすの足底筋膜炎日記です。
4月！ということで新しく何かを始めたり取り組んだりする時期かと思います。
ぜひ、故障の予防対策にプロテインを取り入れてみてはいかがでしょうか。
本日は、おすすめのプロテインをご紹介いたします。
とはいえ、今回は案件や紹介とかではなく、個人としておすすめできるプロテインです。
評価ポイントやおすすめできるポイントについてご紹介できればと思っております。
私がおすすめするプロテインは、
明治 ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 です。
ちょっとだけ、プロテインの種類についてざっくり説明をすると
筋肉をつけたい人は、ホエイプロテイン
身体を引き締めたい人は、ソイプロテイン（大豆・女性向け）というイメージです。
こちらは、そのホエイプロテインになります。
では、なぜこのプロテインをおすすめするのか？
私として、マラソンシーズンは月に1回のペースでフルマラソンを走ることを目標にしており、
リカバリーが課題でした。
ストレッチ・マッサージ、治療、休養などさまざまな手法を試していましたが
マラソンシーズン、10月−3月末で怪我なく走り切れたことはありませんでした。
怪我なく、走り切るためにプロテインの導入を考えていました。
とはいえ、今までもいろいろなプロテインを試していましたが、どれも継続できず途中でやめてしまうというケースが多かったです。
個人的に情報収集を進めたり、他の方からのご紹介などもあり見つけたのが今回のプロテインです。
おすすめポイント ○点をご紹介します。
①味・飲みやすさ
今回はリカバリー・故障をしないということをゴールに置いていたので、
継続的に飲み続けることが大事でした。
味が美味しくなく、途中で飽きてしまうのはNGだったので、味重視で選びました。
②水でいける・溶けやすい。
牛乳などで混ぜる必要がある商品が多い中、こちらのプロテインは水でもOK。
私は水道水でも問題なく、ガブガブのめています。
③効果面
先ほどお伝えした故障については、今シーズンは筋肉損傷系の怪我は本当になかったです。
１月に関しては、２週連続で30km走を行いましたが、1月末の勝田マラソンのスタートラインにしっかりと立つことができました。
これは他のプロテインでもいえることですが、ビタミンCが多く配合されており風邪もひかずにシーズンを走り切ることができました。
④掃除のしやすさ
個人的にかなりズボラ、シェイカーの掃除が苦手なのですが、
作る→飲む→掃除をするまでがかなりスピーディーに終えることができます。
水に溶けやすいプロテインなので、掃除も楽なのかな？と勝手に解釈しています。
以上、私がおすすめするポイントでした。
デメリットとして、1gあたりの金額が少し高め。
明治 ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 6円/g
A社 3.3円/g
B社 4円/g
C社4.3円/g
* 1kgで購入した場合の1gあたりの単価。
1kgではなく、800gで売っている理由もこの辺りにあるかなと思います。
小さいサイズで購入をしてみて、ご自身の舌で確かめてみて
継続できそう！ということであれば、是非お試しください！
ちなみに、私はamazon定期便で飲まざるえない状況をつくっています！
おすすめです！
それでは！
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