サウナ オーバーワークにならないように
オーバーワークにならないように。
毎週水曜日、そして土曜日もしくは日曜日にポイント練習を行っている。翌日は筋肉痛になったり、身体に張りがでたり、だるさを感じたりすることはある。
しかし、走る気が起きない、もしくはダメージが大き...
サウナ 
トレーニング まるお製作所RC サブ２０練習会トレーニング
まるお製作所RC サブ２０連集会
トレーニング レースが近いが、仕事も正念場
CVインターバルでレース１週間前
トレーニング CVインターバルをやってみた
CVインターバル
トレーニング 完全休養１日目
完全休養１日目
木曜日から身体の疲労を感じ、、、金曜日の朝ランから、完全休養を決意。今日は１日も走らなかった。故障をしていたりして、走れない時もウズウズするのに。身体が元気で走るのを我慢するというのは余計にウズウズうするものである。...
トレーニング 疲労がなかなか抜けないぞ
ELDORESO LOUD RUNNERSに応募してみた
モチベーション 完全休養の時間
完全休養と不整地
トレーニング サブ20練習会へ参加してみた②
まるお製作所RCサブ２０回練習会へ行ってみた②
怪我予防 腸脛靭帯炎 歴10年
腸脛靭帯炎との長い長い戦い
未分類 気温が低い時に走ると故障のリスクが高まるのか
朝のロングランの有効性