2020-11

おたすの足底筋膜炎日記〜大阪出張編①〜

自分の中では、今回のレースで一皮むけた感じがあるので 今後のメニューの組み立て型として このアプリを少し参考にしてみようと思う。

今日の嫁ラン　週１イベント

当日のコンディション いよいよレース当日、足の重さは２日前から走る距離を落として調整していたおかげで特に気になる部分jはなし。不安なのは前日の刺激練習でスピードがあまり出なかったことくらい。すこし寝不足な感じもしたが、朝イチで家の近...

葛飾ふ〜てんマラソン

葛飾ふ〜てんマラソンにむけて

スタンフォード式疲れない身体 嫌な時間（やりたくない仕事）をしている時間があるからこそ、 本当に好きな時間が輝く（楽しめる）のだと思う。

レース4日前刺激　少し調整を失敗した感。。。。。

10月の練習日誌の振り返り

【Beyond】世界一自己ベスト更新率の高いマラソン大会 参加者限定のzoomのセミナーを視聴して、自分なりの解釈。