トレーニング 距離走と2020年７月〜９月の振り返り
ナガソエ練習会 30km走
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トレーニング 第4回 まるおカップへ参加してきた【レビュー】【おすすめ】
第４回まるおカップ ペースメーカーとして参加させていただきました。
シューズ紹介 ヒールストライカーがエアズームXアルファフライ ネクスト％を履いてみた結果【レビュー】【おすすめ】
ナイキエアズームアルファフライ ネクスト％【EKIDEN PACK】を履いてトレーニングしてみた。【レビュー】【おすすめ】
トレーニング 2020年のトレーニング振り返り① 1月〜２月
2020年の練習の振り返り 1月〜2月
トレーニング メリークリスマス
クリスマスに今年の練習を振り返ってみた
トレーニング 今できることを淡々と
メタボの会 と 腰痛
トレーニング 腰が痛い日②
柏の葉パークマラソン と ベジタブルマラソンにエントリーをした話
サウナ 第134回 関東10マイル・10kmロードレース大会へ参加
フルマラソンの翌週に
関東10マイル・10キロロードレース大会へ出場
トレーニング まるお製作所RC 神奈川支部 練習会へ
まるお製作所RC 神奈川支部 練習会へ参加しました
トレーニング 2時間41分47秒→2時間38分15秒 タイムを縮めるのに有効だったと思う練習3選
自分なりにマラソンの記録を伸ばすにあたって有効だったと思う練習３選ここ３ヵ月を忘れないうちに振り返ってみる。*今日は画像少なめ、文字多めです。
①閾値走
まず、自分のいままでのタイプとしてある一定のペースでは、余裕をって走るこ...