トレーニング ゆっくり長く走る日 と マラソンの目標
福岡国際マラソンのB標準
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トレーニング まるおカップ〜ペーサー編〜②〜
まるおカップ 高校生は駅伝のメンバー選考のレース。
トレーニング 朝ラン10kmをモーニングルーティンへ
HIBIKAのケーキ
トレーニング 生産性を上げるための投資
dell vostro 5230 新しく購入したPC
トレーニング ポイントの日〜まるお製作所RC〜
水曜日恒例 舎人練習会。1000mのインターバル。
トレーニング 落としの日
寒くなったきたので、おでんにしました。
トレーニング レース翌日のロングラン 次の目標へ
次のレースとタンパク質多めのはなし
トレーニング レースの前日の過ごし方
レースの前日
日本列島の台風直撃により、なかなか練習のモチベーションが上がらずそもそも大会自体が開催されるのかどうか大会をエントリーしていなかったり、直近にレースを控えていないとなかなか集中力が上がらなかったり、練習も身に入らないよ...
トレーニング 残業で疲れた時は練習しないほうが良い
雨の日の練習
トレーニング ポイント練習の翌日は、ゆっくりロングランをしたくなる
ポイント練習の反動
立ち上がりの練習として、スピード練習を行った。その翌日ということもあり、足には程よい筋肉痛と疲労感。こんな時こそゆっくりロングJOGをしたいものである。スタミナ（そもそもスタミナの概念ってなんだ？）の養成のために...