未分類

レース前日の過ごし方について、様々な意見があると思います。個人的な見解として、本日はトラック種目の1500m（スピード）の前日の過ごし方について、ご紹介をいたします。 心理的な状態 ここまできたら、前日に何をしようと大...

ランニング完全休養

竜泉寺の湯*写真は関係ございません こんにちは、おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。本日はランニングと栄養について。個人的に身体に大きな変化を感じるもの、すぐに効果が出やすいものと感じたものピックアップしてご...

ラストスパート こんばんは　おたすの足底筋膜炎日記にお越しいただきありがとうございます。マラソンを見たことがある人や、トラックレース（5000mや10000mを）見ているときに、なぜ何キロも走っているのに、最後の１〜２km、最後の数...

影響力の輪 影響力の和という考え方自分の影響力が及ばないところには、力をかけないパワーを注がない、エネルギーを消費しないという考え方。自分の力でどうにかできることは影響力の輪の中ということ この考え方にたどり着くまで、...

堀江貴文の多動力

リディアードトレーニング

800mのタイムトライアルを行いました