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出張中の練習② 休足時間を添えて〜

海浜幕張公園と稲毛海浜公園をランニング
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【8月の練習日誌】トレーニングの振り返り【今年はマラソン走れるの?】

8月の練習日誌
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【灼熱のスピードトレーニング】5*300 

スピードトレーニング
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【5日ぶりのポイント練習】2*800m【サブ3ランナー】

暑い日が続く中、舎人公園へ 暑い中、舎人公園へ集合は10時、練習開始は10時40分舎人公園についた段階で身体はアツアツ。ウォーミングアップなんて必要がないのではないか?と思うほど。 灼熱の32度 練習メニューは800m2...
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【当日の過ごし方】消化に良い食べ物を食べよう【サブ3ランナー】

MKディスタンスチャレンジへ 暑いけど自己ベスト出すぞ〜 当日の朝にブログを書いてます。
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【7月の練習振り返り】月間走行距離【サブ3ランナー】

8月の第5回足立フレンドリーナイター陸上競技大会にむけて、7月の練習内容の振り返り。
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ランニングとサウナ

ランニングとサウナの関係
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