サウナ 出張中の練習② 休足時間を添えて〜
海浜幕張公園と稲毛海浜公園をランニング
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サウナ 【8月の練習日誌】トレーニングの振り返り【今年はマラソン走れるの?】
8月の練習日誌
サウナ 【灼熱のスピードトレーニング】５*300
スピードトレーニング
サウナ 【５日ぶりのポイント練習】２*800m【サブ３ランナー】
暑い日が続く中、舎人公園へ
暑い中、舎人公園へ集合は10時、練習開始は10時40分舎人公園についた段階で身体はアツアツ。ウォーミングアップなんて必要がないのではないか？と思うほど。
灼熱の32度
練習メニューは800m2...
サウナ 【当日の過ごし方】消化に良い食べ物を食べよう【サブ３ランナー】
MKディスタンスチャレンジへ 暑いけど自己ベスト出すぞ〜
当日の朝にブログを書いてます。
サウナ 【７月の練習振り返り】月間走行距離【サブ３ランナー】
8月の第５回足立フレンドリーナイター陸上競技大会にむけて、7月の練習内容の振り返り。
サウナ ランニングとサウナ
ランニングとサウナの関係